SJESTA – ZNACZENIE
Jak nazywana jest sjesta w różnych krajach?
Odpoczynek lub drzemka po posiłku w południe jest znana jako sjesta. Ta krótka drzemka wczesnym popołudniem ma różne nazewnictwo na całym świecie. Od hiszpańskiej sjesty, włoskiego riposo, japońskiego inemuri, skandynawskiej drzemki do wielu innych krajów praktykujących drzemkę energetyczną. Sjesta jest nadal powszechna w niektórych częściach świata, jednak jej znaczenie zmniejsza się. Czy sjesta jest nadal praktykowana w Hiszpanii? Jaka jest tradycja sjesty?
→Hamaki na plaży w Isla Holbox, Meksyk
Sjesta w hiszpańskim mieście Ador jest rzeczą świętą
Wiele firm krajów śródziemnomorskich zmienia swoje godziny pracy, aby dostosować się do reszty Europy. Jednak na świecie wciąż istnieją miejsca, gdzie sjesta jest obowiązkowa. W hiszpańskim mieście Ador sjesta jest czymś wyjątkowym. Między 14.00 a 17.00 wszystkie ulice są puste, a sklepy zamknięte. Mimo tego, że ludzie w niektórych częściach świata tego nie popierają to tradycja sjesty w Adorze jest rzeczą świętą.
Najpierw fiesta potem sjesta
Życie w gorącym kraju jest jednym z głównych powodów sjesty. Gorące lato z temperaturami powyżej 35° C sprawia, że ciężko jest pracować po południowym posiłku. Krótka drzemka w ciągu dnia pozwala między innymi cieszyć się późnym życiem nocnym. Obecnie wiele miejsc pracy ma klimatyzację, więc sjesta staje się coraz mniej popularna.
→Avanti Hotel Boutique, Hiszpania
POCHODZENIE SŁOWA SJESTA
Łacińskie słowo hora sexta
Hiszpańskie słowo sjesta oznacza drzemkę. Pochodzi z łacińskiego słowa hora sexta (szósta godzina). Jest to czas, który dzieli nas między świtem, a południem. Pižolot w Chorwacji lub Taaseela w Egipcie są odpowiednikiem hiszpańskiej sjesty.
→Restauracja El Campesino, Lanzarote
Czy sjesta pochodzi z Hiszpanii?
Pochodzenie sjesty kojarzone jest z Hiszpanią, jednak sięga ona starożytnego Rzymu. Włoski artysta Leonardo da Vinci nalażał do osób, które uwielbiały drzemki. Czas sjesty odnosi się do czasu wyznaczonego przez Rzymian. Według nich szósta godzina nocy to północ, a szósta godzina dnia to południe, czyli czas na sjestę.
Sjesta – Pierwsze Krajowe Mistrzostwa
Rzymianie uznawali „szóstą godzinę” jako czas posiłku oraz odpoczynku. Ta tradycja rozprzestrzeniła się na całym świecie, zwłaszcza w Hiszpanii. W 2010 r. zorganizowano pierwsze Krajowe Mistrzostwa Sjesty z główną nagrodą w wysokości 1000 euro. Zwycięzcą konkursu został Pedro Lopez z czasem drzemki wynoszącej 17 minut. Wszyscy uczestnicy spali w ruchliwym centrum handlowym Madrytu.
Czas to pieniądz
Głównym celem Mistrzostw sjesty było zachowanie jej tradycji w Hiszpanii. Nowoczesny świat z ideologią „Czas to pieniądz” prowadzi do rezygnowania z sjesty lub brania krótszych przerw. Praca w samo południe przypomina mi słynne powiedzenie „Tylko szalone psy i Anglicy wychodzą w południowe słońce” – Rudyard Kipling.
HISZPAŃSKA SJESTA
Dlaczego Sjesta była popularną tradycją w Hiszpanii?
Wysokie temperatury wydają się być głównym motywatorem do drzemania w ciągu dnia. Jednak w sąsiedniej Portugalii, sjesta nie jest tak powszechna. Jest to bardziej aspekt kulturowy niż wpływ klimatu. Nie każdy kraj w pobliżu równika ma tradycję sjesty.
Wpływ globalizacji na sjestę
Hiszpańksa sjesta nie podąża za nowoczesnymi wzorcami Europy. Godziny pracy muszą pasować do międzynarodowego zegara, zwłaszcza w wiodących branżach. Mniejsze firmy mogą nadal cieszyć się sjestą podczas gorącego lata. Jednak czas dojazdów rośnie ze względu na korki oraz dłuższej odległości pokonywane do pracy. Z tego względu powrót do domu na krótką drzemkę nie jest już tak często brany pod uwagę.
Czy tradycja hiszpańkiej sjesty powoli zanika?
Pracownicy wolą pójść na lunch do pobliskich restauracji niż praktykować sjestę. Współczesna rodzina z dwoma pracującymi dorosłymi osobami zazwyczaj nie ma czasu na przygotowanie posiłków w domu. W wyniku tego tradycja sjesty w Hiszpanii powoli zanika. Jednak z powodu pandemii Covid-19 dużo ludzi pracuje zdalnie, co ułatwia praktykowanie sjesty.
→Restauracja El Diablo, Lanzarote
Czas sjesty w Hiszpanii
Odwiedzanie restauracji lub sklepów pomiędzy 14:00, a 17:00 może nie być najlepszym pomysłem, ze względu na sjestę. Chociaż wiele miejsc w Hiszpanii pozostaje otwartych z powodu wysokich wymagań klientów, starałbym się zrobić coś innego w tych godzinach. Hiszpanie, uznawani za bardzo wyluzowanych, pracują więcej godzin w ciągu roku niż Niemcy, Wielka Brytania lub Norwegia, więc pozwólmy im na krótką popołudniową drzemkę.
WŁOSKIE RIPOSO
Co oznacza riposo i orario continuato?
Włoska sjesta nazywa się riposo, co oznacza odpoczynek. Kolejny powiedzenie, które powinieneś znać podczas wizyty we Włoszech to orario continuato – otwarte cały dzień bez zamykania w porze lunchu. Podczas wakacji w tym kraju warto zaplanować z wyprzedzeniem, gdzie zjesz lub zrobisz zakupy, ponieważ niektóre miejsca mogą być zamknięte.
Rzym, Włochy
Co możesz robić w czasie sjesty?
Długie przerwy na lunch sprawiają, że wizyty w kościołach, muzeach lub restauracjach podczas włoskiego riposo mogą nie być możliwe. Spędź ten czas, relaksując się na plaży z ludźmi, których kochasz lub zdrzemnij się, aby naładować baterie na wieczór.
Czas riposo we Włoszech
Jak długo trwa przerwa na lunch we Włoszech? Między 12:30 a 15:00 mieszkańcy Włoch zamykają sklepy oraz restauracje na kilka godzin. Jednak, równowaga między życiem prywatnym, a pracą zmienia się cały czas na świecie. Mimo to, Włochy pozostają jako jeden z krajów, które potrafią utrzymać najlepszy balans między pracą, a rodziną.
Dlaczego Włochy mają riposo?
Riposo, podobnie jak hiszpańska sjesta, jest częścią kultury. Podczas największych upałów przerwa na lunch we Włoszech może trwać od 2 do 4 godzin. Jest to czas, w którym Włosi spotykają się z przyjaciółmi i rodziną. To niesamowite, jak ważna jest rodzina „la Famiglia” w życiu Włochów.
Bazylika św. Piotra w Watykanie
NORWESKA DRZEMKA
Czy dzieci w krajach nordyckich śpią na zewnątrz?
W Szwecji, Danii, Norwegii i kilku innych krajach skandynawskich możemy zobaczyć dzieci, które śpią na zewnątrz w chłodne zimowe dni. Ich rodzice uważają, że ich pociechy lepiej wysypiają się na podwórku. Świeże powietrze pomaga im spać dłużej, jednak wystawianie ich na niskie temperatury jest ryzykowne. Podobnie jak pozostawienie ich na drzemkę na zewnątrz podczas upalnego lata.
„Nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie”
W Skandynawii dzieci zachęca się do wyjścia na zewnątrz o każdej porze roku. Norweska koncepcja friluftsliv, która oznacza „na zewnątrz” odnosi się nie tylko do spania na podwórku. W bardzo wczesnym wieku dzieci otacza się naturą, aby zjednoczyć je z otaczającym środowiskiem.
SJESTA W MEKSYKU
Czy sjesta w Meksyku jest popularna?
Mieszkańcy Meksyku pracują znacznie ciężej niż większość krajów na świecie, ale nadal żyją w ubóstwie. Długie przerwy na drzemkę lub spędzenie czasu z rodziną stają się zapomnianą tradycją. Nowoczesna technologia ułatwia radzenie sobie z upałami. Jednak koncepcja sjesty to nie tylko chronienie pracowników przed ekstremalną pogodą, ale także zwiększenie ich wydajności.
Riviera Maya, Meksyk
Meksykański stereotyp i korzyści krótkich drzemek
Krótkie drzemki w ciągu dnia zmniejszają zmęczenie i poprawiają nastrój oraz wydajność. Według badań, ludzie mają tendencję do odczuwania zmęczenia w środku dnia. Sjesta może pomóc w odnowieniu energii po kilku godzinach pracy. Jak wiemy, typowy meksykański stereotyp to osoba z sombrero relaksującą się na hamaku i popijająca tequilę, ale czy tak jest naprawdę?
→Relaks na hamaku w Villas HM Palapas del Mar, Isla Holbox
Co to jest mañana?
Niektórzy meksykanie nadal praktykują sjestę, a turyści często mówią o ich „mañana attitude”. Słowo mañana oznacza „jutro” i często jest używane do opisania osoby, która jest zbyt zrelaksowana. Życie w Meksyku może wydawać się płynąć wolno, ale nie zapominajmy, że Meksykanie należą do najciężej pracującego narodu na całym świecie.
JAPOŃSKIE INEMURI
Co to jest inemuri?
Japońskie słowo inemuri oznacza „spanie podczas bycia obecnym”. Ze względu na długie godziny pracy ludzie w Japonii wykorzystują każdą okazję do „drzemki”. Zwłaszcza w transporcie publicznym czy ławce w parku. W przeciwieństwie do sjesty, inemuri nie jest kojarzone z lenistwem.
Dlaczego inemuri jest akceptowane w Japonii?
Inemuri jest tolerowane w szkołach lub miejscach pracy. Uczęszczanie w spotkaniach biurowych lub wykładach pomimo wyczerpania jest dopuszczalne w Japonii. Zamknięcie oczu podczas obecności świadczy o zapracowanej osobie, która wciąż ma siłę na udział w życiu społecznym.
Jak długo trwa inemuri?
Może trwać od kilku minut do godziny lub tak długo, jak potrzebujesz. Jednak twoja postawa musi wskazywać koncentrację. Jeśli ktoś zada ci pytanie, powinieneś natychmiast być w stanie na nie odpowiedzieć.
GRECKIE MESIMERI
Sjesta w Grecji
Grecka sjesta jest znana jako mesimeri, co oznacza południe. Między 13:00 a 17:00 jest czas ciszy, a ludzie nie powinni hałasować. Istnieje nawet greckie prawo, które określa godziny ciszy w zależności od sezonu.
Czy tradycja sjesty powoli zanika w Grecji?
Trdno zauważyć ludzi korzystających z drzemki w regionach turystycznych Grecji takich jak → Zakynthos. Wiele sklepów i restauracji pozostaje otwartych. Jednak, nadal istnieją miejsca w kraju, gdzie rodziny idą wspólnie na lunch, po którym później odpoczywają.
DRZEMKA ENERGETYCZNA
Czas na drzemką energetyczną
Kiedy jest najlepszy czas na drzemkę? Drzemanie od 13:00 do 15:00 jest najlepszym wyborem. Jeśli zdrzemniesz się później możesz mieć problemy z zaśnięciem w nocy. Krótkie drzemki energetyczne mogą przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa skupienia, pamięci lub lepsza wydajność.
→Popularne hamaki Isla Holbox, Meksyk
Jak długo powinna trwać drzemka energetyczna?
Nie powinno się drzemać dłużej niż 40 minut. Idealny czas na drzemkę energetyczną wynosi od 20 do 30 minut. Może ci pomóc z sennością lepiej niż kawa. Nawet jeśli nie żyjesz w ciepłym kraju, może to być dobry moment, aby zacząć korzystać z drzemek energetycznych.
Poduszka Infinity
Jeśli trudno ci zasnąć w ciągu dnia, rozważ kupno poduszki Infinity. Daje ona komfort w podróży lub w domu. Znajdź najwygodniejszą pozycję do drzemania, kształtując poduszkę Infinity do swoich potrzeb. Możesz odpocząć z głową na biurku, zakryć oczy lub zniwelować hałas poduszką.
DRZEMKA XXI WIEKU
Kapsuła do spania
Firmy takie jak Google lub Facebook wprowadziły kapsuły do spania dla swoich pracowników. Miejsce, w którym możesz odpocząć podczas pracy i zwiększyć wydajność przez resztę dnia. Możesz wziąć 20-minutową drzemkę podczas słuchania relaksującej muzyki. Te kapsuły do spania są dość drogie, kosztują ponad 8000 dolarów.
Lotniska z kapsułami do spania
Kapsuły do spania na lotniskach stają się coraz bardziej popularne. Możesz je znaleźć w Moskwie na międzynarodowym lotnisku Sheremetyevo lub na londyńskim lotnisku Heathrow i Gatwick. Również, międzynarodowe lotnisko w Dubaju czy lotnisko w Monachium oferują takie miejsce do zrelaksowania się.
Kapsuły do spania w Japonii
Hotele kapsułowe możesz znaleźć w wielu krajach. Jednak, Japonia była jednym z pierwszych miejsc na świecie, oferującym tego typu przystępne cenowo zakwaterowanie. W 1979 r. pierwszy hotel kapsułowy został otwarty w Osace w Japonii. Te hotele są bardzo popularne wśród osób podróżujących budżetowo lub tych, którzy przegapili swój pociąg i potrzebują kilku godzin drzemki.
SJESTA PODSUMOWANIE
Presja współczesnego świata
Celem sjesty jest wolniejszy tryb życia, unikanie największych upałów oraz spędzenie czasu z rodziną. W naszym zapracowanym życiu ciężko znaleźć trochę wolnego czasu na relaks nawet w weekend. Presja współczesnego świata sprawia, że niewiele osób praktykuje sjestę. Czy jest to coś, co powinniśmy rozważyć, aby wprowadzić nową wartość do naszego życia?
→Plaża El Cotillo Beach, Fuerteventura
Czy mamy wystarczająco dużo sjesty na świecie?
Japonia zdecydowanie znalazła sposób drzemania we współczesnym świecie. Ponadto niektóre większe firmy zapewniają udogodnienia swoim pracownikom, aby mogli zdrzemnąć się w ciągu dnia. Zdalna praca również daje możliwość praktykowania sjesty w domu. Jednak, jeden z najbardziej zapracowanych krajów na świecie, takich jak Meksyk nie ma czasu na sjestę. Myślę, że powinniśmy postarać się stworzyć lepszy balans między pracą, a życiem prywatnym w wielu miejscach na świecie.
→Łóżka plażowe w Isla Holbox, Meksyk
SJESTA CYTATY
Na koniec, podzielę się kilkoma cytatami o sjeście w języku angielskim:
„People who work hard often work too hard. … May we learn to honor the hammock, the siesta, the nap and the pause in all its forms.” Author – Alice Walker
„…the devil’s hour, two o’clock on a summer afternoon – the siesta hour.” Author – Kamel Daoud
„I like the light that comes off metal shutters at siesta time in the summer, having a break from driving in the shops at motorway services, the odour of petrol at petrol stations, rolling down little slopes. I hate it when you tread in a puddle and the water soaks your socks.” Author -Audrey Tautou
